اختر النّوع المناسب من المساج لتلبية احتياجات جسدك

لا يتوقف معنى المساج عند حدود فرك عضلات الجسم وأنسجته وتمسيدها، بل إن له جوانب عديدة وأسس علمية وطبية دقيق تمنحه الأهمية الكبيرة التي يمتلكها، وتجعل له القدرة على منح الجسم الفوائد الكثيرة والعظيمة، ومن أهم الأسس التي يجب وضعها بعين الاعتبار لتحقيق الفائدة المرجوة من جلسات المساج المطبقة هي الاختيار الصحيح لنوع المساج، ويمكن […]

Read More

بإمكانك نحت جسمك وبناء العضلات كما ترغبين بخطوات مدروسة

لا يقتصر حلم الحصول على العضلات المرسومة والجسم المنحوت على الرجال من لاعبي كمال الأجسام، بل إن النساء أيضاً يرغبن بامتلاك جسم منحوت وعضلات بارزة في بعض المناطق من أجسامهن، ولتحقيق هذه الرغبة تلجأ الكثير منهن لاتباع برامج خاصة تركّز على بناء عضل وحرق دهون الجسم غير المرغوبة، وفي معظم الأوقات فإن هذه البرامج تتكون […]

Read More

أسس تضمن حفاظك على أسنان صحية وجميلة مدى الحياة

لا يتوقف اعتمادنا على أسناننا عند حدود استخدامها في تقطيع ومضغ الطعام لتسهيل عملية هضمه، ولا عند كونها جزء أساسي في عملية النطق وإخراج الحروف بطريقة صحيحة مما يسهّل من عملية الكلام، وإنما هي أيضاً مكوّن رئيسي للمظهر العام للشخص وعلامة جمالية بارزة بتشكيلها للابتسامة الجذابة، وهذه الأمور تعتبر بمثابة أسباب تستدعي إيلاء الأسنان اهتمام […]

Read More

تعرف على مشكلة النحافة المفرطة والعوامل التي تسببها

في ظل التوجه العالمي لمحاربة مشكلة السمنة والوقاية منها، يوجد توجّه كبير كذلك للفت النظر لمشكلة النحافة المفرطة وما قد يترتب عليها من مشاكل صحية تحتمل خطورة نسبية لا يمكن إغفالها، وقد تكون مهددة لحياة المصاب، وفي هذا المقال أُختير التطرق للتعريف بهذه المشكلة على النحو الآتي:   النحافة المفرطة باستشارة افضل اخصائية تغذية في […]

Read More

ثلاث خطوات فقط للتمتع ببشرة نضرة ومشرقة

تعتبر البشرة بمثابة الغلاف الذي يعكس مدى الاهتمام والعناية التي تولينها لنفسك، ونضارتها وإشراقها مؤشر واضح وصريح على مستوى صحتها، علاوةً على ذلك فإن كل أنثى في هذا العالم تحلم بالتمتع ببشرة مشرقة وصحية، وهو الأمر الذي يمكن تحقيقه من خلال ثلاث خطوات فقط يمكن توضيحهما كما يلي: تنظيف البشرة تتعرض البشرة خلال اليوم للعديد […]

Read More